名古屋市緑区の整体院 「回復整体 あいたい夢」 の       からだ回復日記  

名古屋市緑区の整体院のお役立ち情報ブログです! 実際に回復整体を体験された方の感想など。 院長のつぶやきとともにお送りします。
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出産後の腰痛、歪み

産後半年ぐらいで腰が痛いとご来院された方の
施術後のご感想です。


産後の腰痛 歪み 



『出産後の腰痛が一度は骨盤矯正ベルトでおさまって
いたものの、5か月経ち寒さとともに腰痛がふり返したのを
きっかけに受診しました。

初回の施術後、腰痛が軽くなったのに加えて、
体がまっすぐになった感覚が強く、今までがいかに
歪んでいたのかがわかりました。

足を無意識のうちに組む癖も、左右どちらかに重心を
かける癖もなくなりました。

こんなにも変わるのなら、もっと早く受診すればよかったと
後悔しているくらいです。

3回の施術で腰痛も歪みも消え、今はこれを維持すべく、
姿勢や子どもを抱っこする時の重心の取り方に
気をつけています。

体の歪みが色んな不調を招くこともよくわかったので、
このままきれいな姿勢で年齢を重ねていきたいです。

でも、何かあれば今後も駈け込ませていただきたいと
思っています。』

30代女性



出産後は、開いた骨盤、骨格がゆっくりと元に戻るのを
待ちたいところですが、実際には赤ん坊の世話などで
そうも言ってられない方が多いです。

この方も、立ち姿勢がすでにまっすぐに立てない、
傾いた状態でした。

幸い、体の癖は小さくて、早期に歪み、痛みも
解消されました。


体を歪めない姿勢、使い方、休息、自己療法など、
体をいたわる、つくる意識を持っていれば、まさに年齢の
重ね方は全く違ってきますね。

これからも子育て、元気に楽しんでください!




頭痛・めまい・不眠・耳鳴り・首痛・頚椎ヘルニア・寝違え・肩こり

四十肩五十肩・腱鞘炎・手根管症候群・背中の痛み・腰痛・ぎっくり腰

腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・尾骨付近の痛み・恥骨付近の痛み

股関節痛・膝痛・手足のシビレ・歩行困難・正座ができない

パーキンソン病、脳梗塞の後遺症などの運動機能回復

うつ病・自律神経失調症・更年期障害・疲れやすい・マタニティ整体

生理痛・生理不順・便秘・不妊・流産経験がある・切迫早産予防

産前産後の骨盤ケア・つわりが酷い・骨盤が広い気がする・

猫背・O脚・体の歪み・・・


などでお悩みの方、


回復整体あいたい夢



に一度ご相談ください。


回復への指標が、きっと見つかります。





| あいたい夢 院長 | 産後の骨盤ケア | comments(0) | trackbacks(0) |

骨盤と頭蓋骨

骨盤、仙骨と、頭蓋骨、後頭骨の動きには連動性がある、

というのは、たまに整体の本などに書かれています。


ということは・・・


パソコンとか携帯で目を酷使したり、猫背で首や頭に
負担がかかると・・


それは、骨盤にまで影響をしています。


ご来院の方でも、施術を受けて生理痛が全くなくなったのに、
デスクワークで無理をしたら久々に生理痛が出たとか。

頭が固くなって、骨盤の開閉までも固くなったのでしょう。




頭蓋骨は、呼吸とともに少しですが動いています。

頭蓋骨も、歪みます。

骨盤がズレると、肩甲骨、鎖骨、さらには頭蓋骨もズレが生じて・・

結果、目まいがする方など、ご来院の方にも多いです。

目まいの方って、後頭骨を見るとズレている人が多いんです。


産後の方の目まいも多い。

妊娠、出産で歪んだ骨盤が、頭蓋骨にまで悪影響を及ぼしているのですね。

赤ん坊の抱っこで、肩や頭が歪んで目まい、もあります。


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産後の骨盤といっても

JUGEMテーマ:健康

春になったらもういよいよ、あっという間に3歳!(早い・・!!)に

なろうという娘が今日、寝るときに


「今日は一人で寝るから、ママはいいよ。」


と、自分のふとんで寝ました。



甘えんぼでずーーっと嫁のふとんで一緒に寝ていたのに。



いきなりの言葉にびっくり。。 可愛い。。


嫁さんも元気ながらも、毎日の腕枕で慢性的な腕疲れ。


定期的な整体は欠かせません。


それでも、

晩飯の量を減らして腸の負担を減らす。

ベストな睡眠時間を探して試す、寝る時間、起きる時間

風呂に入るタイミング、食事内容、ストレス解消の方法。

などなど、工夫することで、毎日年を取りながらも

以前よりも元気になっていたりします。

こうしたことは、すべて骨格、骨盤の歪み、体の張り具合に

表われるので、こちらも調子の良し悪しがよくわかる。

トヨタの「カイゼン」ではないですが、自分の体の声を聞きつつ、

自分の体の「健康」「快適」のためにはどう生活すれば良いか

を意識して生きていると、年を取りつつも、若いときよりも

元気になる、体の使い方、乗りこなし方が上手になるんですね。

整体をする、受けることは、そうした気づき、学びにもなります。



また、産前産後の骨盤ケアといっても、

ただその時の目の前の骨盤の状態だけを修正して

万事OK、とはならない。

家族の状況、自分自身の健康に対する知識、実践の度合い、

良くなろう!とする前向きな気持ち、

今の体を作ったこれまでの習慣をどこまで変える覚悟があるか、

などによって、その回復度合い、スピードは人それぞれ。

以前よりもそのことを、自分の子育て、来院の方の

子育て具合を見聞きして、より強く感じるばかりです。


一人一人が今ある状況の中で、どうすれば、何を変えれば

骨盤が整うのか、痛み、不調から回復できるのか。

整体を施す際にも、以前よりも検討すべきチェックポイントも

増えてきて。

あまり熱く考えると、私の体が固くなる・・・

脱力、脱力。


ひたすら施術で忙しい日々ですが、春からは平松先生も

入るので、健康セミナー、ママさん健康教室、ママになりたい人

準備教室とか、サークルとか、これまであいたい夢に来られた

たくさんのママさんたちとか、何か楽しい、かつ、

ものすごく勉強になる、健康に自律して生きられる情報?など

を手に入れてもらう、軽々骨盤人生を手に入れてもらうための

集まりとかができるといいなあ、と考えています。






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細ナス型の子宮が増加?

昨年当院に通っていて妊娠した方が、
もうすぐ生まれるからまた調整に、
生まれたから産後ケアに!
という来院が最近多く、時間の流れを
感じるとともに、何だかうれしい限りです。



資料を整理していたら、2年ぐらい前に受けた
セミナー時にもらった資料が出てきました。

子宮が細ナス型?


画像が小さく、荒くて字が読めなくてごめんなさい。

トコちゃんベルトの案内ですね。


「近年、妊婦さんたちの間で腰が痛くても尿漏れが
しても妊娠したら当たり前よねっと語られています。」

「骨盤を支える靭帯や筋肉が細く弱くなり、骨盤が
ゆるみ内臓全体が下垂している女性が増加しています。
そのため、細ナス型の硬い子宮の人が増え・・・」

などなど、まさにそうなんだ、と感じる記載が
多くあります。


子宮の形を表すGSの形って、丸いのが本来なのですが。

うちに来ている助産師さんにその話をすると、
「みんなナスビ型ばかりなので、ナスビが当たり前だと
思っていました・・・」
と言われました。

それだけ、現代の人が良い姿勢、骨格、骨盤を
維持する力が弱っているのでしょう。



妊娠したから、赤ん坊を産んだから、腰とか痛いのは
当たり前、つわりが酷いのも仕方がない、なんて
言われている方が非常に多いですが。


改めて、そういった不調は、まったく
当たり前ではありません。


痛い、不調があるということは、必ず原因があります。
体の張りもなく、背骨の形もきれいで骨盤も整っている。
子宮も細ナス型でなくフワッと丸い良い状態であれば、
つわりだって酷くはならないことを、多くの方をみていて
感じます。


さらには、生理痛がひどい、生理がこない、
内臓下垂などで血流が悪くなって冷え、むくみが
ある方などで、不妊で当院に通う方も多いですが、
そのような方のお腹を触ると、えてしてみなさん
ガチガチです。


そして、薬は飲んでいても、

その子宮をラクにしてあげる、
やわらかくしてあげる、

骨盤の形を、動きを整えて子宮を解放してあげる、

といったことは、ずっと行ってきてない人ばかりです。

病院では、今のところ骨盤ケアはほとんど
行われていない分野のようです。



通常の腰痛、ヘルニア、頭痛、肩こりなどだけでなく、
不妊、産前産後の痛みに関しても、
ただ薬などに頼るだけではなく、
骨格からのケアは必須であると思います。

不妊の場合などは、ただ人工、体外受精と
進めるだけよりも、骨盤をそろえるなどして
子宮が元気に動けるようにすると、
妊娠の確率は確実に上がるでしょう。


骨格ケアを受ける、知っているか知らないかで、
今の、将来の自分の体が変わります。



頭痛・めまい・不眠・耳鳴り・首痛・頚椎ヘルニア・寝違え・肩こり
四十肩五十肩・腱鞘炎・背中の痛み・腰痛・ぎっくり腰・腰椎ヘルニア
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産前産後の骨盤ケア・つわりが酷い・骨盤が広い気がする・
猫背・O脚・体の歪み・・・

などでお悩みの方、

回復整体あいたい夢

に一度ご相談ください。

回復への指標が、きっと見つかります。



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産後の骨盤ケア、腰痛

出産後に骨盤の違和感、腰痛でご来院された方の

施術後のご感想です。


声 産後骨盤ケア 腰痛


 

『2月下旬に出産して1ヶ月を過ぎた頃から右側の骨盤周辺に

違和感を覚えるようになり、起きあがる時・歩く時など

痛みがあり、あいたい夢さんで施術していただきました。

先生に症状を説明したらすぐに「骨盤を元の位置に

戻せば治るはずだから大丈夫!」と言われて安心しました。


施術は全く痛みがなくゆらゆらゆるい動きでリラックス

して受けることができて、終了後には痛みが軽くなっていました。


個人差があると思いますが私は3回の通院で施術が終了して

あとは自宅で教えていただいたストレッチをやっています。


また痛みがでてきたらあいたい夢さんでお願いしたいと

思うし、先生の気さくな人柄と正確な説明は

施術を受ける側にとても安心感を与えると思います。


本当にありがとうございました!!』


30代 女性

 


 


 

ご来院されたときには、歩き方がぎこちない、

足に、腰にしっかりと体重を乗せられないような

動きでした。

 

施術ベッドに寝ていただいても、骨盤が傾いて

体が斜めの状態です。

 

産後1ヶ月でのご来院で、まだまだ骨盤の動きが

やわらかく矯正はしやすい状態でした。

骨盤を寝て揃え、座って揃え、立って揃え、

動きの中でのズレも揃え・・・

痛みなく、しっかり歩けるようになりました。

 



 

歪みを整えれば、締まりもスムーズに

なるでしょう。

逆に歪みがそのままの人は、骨盤が広がった

まま、の方も多いですね。


そうなると痛みだけでなく、内臓も下に下がって

尿が近いとか、便秘、むくみ、冷え、生理痛、

次の妊娠がしづらいなど、いろいろな不調の

原因にもつながります。




 

骨盤、姿勢からくる不調に対して、骨盤の

歪みを正すことで回復させる、という病院は

あまりないようです。

骨盤ケアは、自分で意識を持って

行う必要がありますね。

産前産後はその必要性が、グッと表に

現われてくるのでしょう。



 

 

ラクになって良かったです!

子育て、元気に、がんばりましょう!


いろいろありますが、子供はただただ、

かわいいですね。






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産前産後の骨盤ケア・つわりが酷い・骨盤が広い気がする・
猫背・O脚・体の歪み・・・

などでお悩みの方、

回復整体あいたい夢

に一度ご相談ください。

回復への指標が、きっと見つかります
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腰痛 産後の骨盤ケア

腰痛、産後の骨盤ケアでご来院された方の

施術後のご感想です。


 声 産後の骨盤ケア



「インターネットでさがして、実はおそるおそる伺いました(笑)。

回復整体とは何ぞや・・・とは、いまだにわかりませんが


先生に施術していただけて本当によかったです。


栄の某レディース整体で「10〜20回通ってもらわないと」と言われ


た所を、3回で調整していただき、残りは自己調整でと


言われた時は本当におどろきました。


良心的で他の人にもすすめることが出来る整体院


だと思います。


今後第2子を出産する場合は産後すぐにうかがいま

すので、どうぞよろしくお願いします!」


30代女性

 



 

「子供ができて初めて、こんなに子供が

かわいいと思った!  自分がこんなに
子供好きになるとは
思わなかった!」

とお話されていましたが、

私もまったく同感です。。

子供、子育て、大変ですが、

それ以上にかわいいですよね。

 

ご来院時には、仰向け寝で体が、腰が

突っ張る状態だったのが、施術後は

落ち着いて、骨盤の歪みも自己調整できる

状態にまでなりました。

スムーズな回復で何よりでした。




 

産後の骨盤ケアも、人によって状態、状況、

目標がさまざまなので、私たちからアドバイスする

内容、施術内容、回数も様々です。

 

どこか痛い、

骨盤の広がりが気になる、

二人目の赤ん坊ができない、

生理痛が酷くなった、

めまいが酷い・・・

 

多くの場合、出産前後の骨盤の

大きな動きがうまくなく

背骨、足腰、首、頭蓋骨などまで

影響を受けて不調を引き起こして

います。

 

そしてそれは、結局は普段の

姿勢、体の使い方、生活習慣から

つくられているものです。



 

仰向けで寝られない、

猫背、

反り腰、

広がった骨盤で内臓も下がってくる・・

など、

このような姿勢、骨格を改善すると、

年の取り方も違ってきます。

アンチエイジング、健康作りには、「姿勢」も

大切な要素の一つですね。

多くの方をみていて、今の不調を取り除く
だけでなく、将来の健康つくりのためにも、

産前産後の骨格作りは大切だと実感します。


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妊娠中、産後の腰痛、骨盤ケア


腰痛で、出産後すぐにご来院された方の

施術後のご感想です。


声 産後の腰痛



 

『お手紙がすっかり遅くなってしまいすいません

 

あいたい夢さんでは、次男出産後の骨盤矯正で

お世話になった訳ですが、妊娠中から腰痛で、

出産後は、寝返りするのも辛い状態でした。

 

先生に何度か施術してもらい、自宅でも体操を

するにつれ、痛みが徐々に無くなってきたように

思います。   

 

また、あいたい夢さんに通ったことで、自分の姿勢に対して

意識するきっかけになったかと思います。

ありがとうございました。

 

最後に、もし今後も身体が不調になったら

またあいたい夢にいけばいいというのは心強いことですね!』

 

30代女性


 



 

妊娠中から腰痛を抱えていたということで、

出産後1週間でご来院されました。



 

朝の起き上がり時の痛み、寝返りでも痛い、

一日過ごして夜になってくるとまたより痛い

など・・・


妊娠、出産による骨盤の歪みという

原因がはっきりしていました。


 


施術を重ね、自分で行う骨盤メンテの

やり方も実行して頂いて、順調に回復。

 

出産後およそ1ヵ月で産前のジーンズも

入るようになりました。

 

 

妊娠中から痛みがある場合には、
その時に早くご来院頂ければ、

早く痛みから解放されることができ、
出産もより安心です。

また、本来であれば、生理痛などが
ある方は、妊娠前
に骨盤調整をして
痛みをなくして
おくのがベストでしょう。

 



昨年一年、うちの子と同い年の子に

たくさん会いました。

今年もさっそく不妊で通われている方の
お一人が妊娠のご報告、
さらに昨年
ご来院の妊婦さんの年明け早々、
無事
出産のご報告も頂き・・・

 

HAPPY!!






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骨盤が広い気がする・猫背・O脚・体の歪み・・・

などでお悩みの方、

回復整体あいたい夢

に一度ご相談ください。

名古屋市天白区・名古屋市緑区・名古屋市南区・名古屋市港区
名古屋市瑞穂区・名古屋市昭和区・名古屋市中区・名古屋市熱田区
豊明市・東郷町・大府市・刈谷市・知立市・安城市・日進市・みよし市・
東海市・飛鳥村・その他遠方の方も来院されている整体院です。

| あいたい夢 院長 | 産後の骨盤ケア | comments(0) | trackbacks(0) |

ねじれないように

赤ん坊を抱っこするときなど、
左右の偏りがないように、
両方の手を交代しながら
抱っこしましょう。

左右どちらかの抱き癖を
つけないように。
それで骨格が歪むことが
多いので。

と、よくご来院の皆さんには
伝えています。



他にも、授乳時など(それ以外でも)
足を組まないなど、いろいろ子育て時の
骨格、姿勢、骨盤ケア注意点は
あるのですが、最近自分で気になる
のが以下2つ。



1.車でチャイルドシートに乗った
我が子を、隣に座って、体をねじって
世話をすること。

毛布をかけたり、あやしてみたり・・・

下半身はまっすぐ、でも上半身は
赤ん坊の方へねじる・・・
これはかなりきつい体勢です。
腰、股関節など、後々痛めて
しまいそうです。

長い時間、体をねじる姿勢を
取り続けないように。
かわいがるのは、車を降りて
からにしましょう。



2.寝かしつける時、自分が横向きに
なって、腕枕とかしたまま、寝返りを
打たずに長時間同じ姿勢になる。

寝かしつけるためには、ある程度
ムリな姿勢をとるのは仕方ないかも
しれません。。

ただ、その後、体勢を変えるとか、
自己療法を行ってから寝るとか、
姿勢自己ケアの意識は必要ですね。





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顔が伸びる?

こんな症状も整体で良くなるんだ〜
といったものが、現場ではいろいろと
あります。


産後、4年たった30代女性。
学生の頃から、生理痛が酷く、生理の2週間前
からイライラ、PMSに悩まされていました。
施術を重ね、最後は根元になる骨盤が
かなりしっかり形ができて安定してきて、
PMSはほぼなくなり、腰もくびれてハッピー。
そして、なんと顔も小顔になって、すっきり
してきました。


出産後、骨盤ケアをしない場合の骨格の
崩れの一つに、「顔」の骨格の崩れも
確実に存在します。

何より、自分の嫁で確認しましたから・・・

産後しばらくして、ある日、しげしげと
顔を見たら・・・ 

「顔、伸びとるやん! 馬か、みたいな
 あかんやんけ」
って、あわててその日から施術、施術。
骨盤揃え、鎖骨を揃え、首の生理湾曲も
取り戻し・・・
2、3週間後には元に戻って一安心。。


先の女性の場合は、産後4年経っていたので、
回復にはもっと時間はかかりました。


病院に通うだけでは気がつかない、
体の変化って本当にたくさんあります!

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骨盤骨盤骨盤

お帰りパパ!

もうすぐ6ヶ月

早いね〜

大きくなったね〜

私が家に帰ると、満面の笑みで迎えてくれる

はああああー ただいまああーー


ハイハイの姿勢で、少しホフク前進みたいな動きを
するようになってきた。
股関節の動き、形も最高やね。

手を伸ばして、届かないものにも懸命に体を伸ばして
のけぞってる。

かわいい

離乳食もスタート。 グイグイ飲み込んでます。

お母様の体も、やっぱり睡眠が少ない、抱っこが多くなると
背中や腰にきてますね。

広がりっぱなしの骨盤、歪んだ体は体の不調につながる
だけでなく、見ていてもつらいからね。
そこはまあ、任せなさい。




不妊、生理痛、お腹が張る、腰痛、股関節痛、膝痛、歪み、
産後にお尻がサイズアップしたまま・・・
などなどの方がうちにたくさん来られます。

施術を重ねるごとに、それらの不調は改善されて
いきますが。
そういった方は、みんな、お腹が固いし、当然骨盤は
歪み、反り腰だったり、つっこみどころがいろいろと。

お腹が固くて、子宮が窮屈なのは良くない。
もっと、フワッとしたまあるい子宮がいいんだよと、
この前のセミナーでも言われていました。

お腹のハリとか、薬で治そうとしかしないなんて、
絶対おかしいよなあ・・・
その骨盤の形を、根本の原因をどうにかしなさいって、
病院通いだけでは、ほとんどだれもつっこまれない
みたいです。


正しい姿勢と、シンプルな骨盤矯正ストレッチなど、
最低限のことを気をつけていれば、出産は逆に
体がリセットされてきれいになれるチャンスです。

そこできれいな骨盤を知らないままに、うまくない
ままに年を取って、腰痛、背中のハリ、首まで張って、
めまい、痺れ、熱っぽいなんて、病院では
更年期障害とか、原因のよくわからない症状名を
もらう方が多いです。
原因のない痛みなんてないのにね。


産前産後の骨盤ケア。
今の医療に、しっかりと抜け落ちている分野です。
今の若い人は、昔の人よりも弱いみたい。
だからこそ、必要な分野なのでしょう。

マッサージとかのムリな外部の刺激を加えるのでは
なくて、自然な反応で、正しい体の動き、形を
取り戻すだけです。

元気できれいな体、締まった骨盤、自己管理できる体で
子育てを、かわいい我が子と超ハッピーライフ!










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