名古屋市緑区の整体院 「回復整体 あいたい夢」 の       からだ回復日記  

名古屋市緑区の整体院のお役立ち情報ブログです! 実際に回復整体を体験された方の感想など。 院長のつぶやきとともにお送りします。
名古屋市緑区の整体院といえば、「回復整体 あいたい夢(む)」 予約制 0120−011−580 もしくは 052−622−6858
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悪習?撃退!

 さて、今年も施術を開始いたしました。

年末年始、ゆっくり休めた方もいらっしゃれば、
バタバタで疲れがたまった方も。

今年一年を後悔のないように元気に楽しむ! 
ために、しっかり体を整えましょう!


今日は、名古屋に帰省中で、今日だけの施術になって
しまうけれど、ご家族に勧められて当院に来られた方も
多かったです。

たった一回カラダを見るだけでも、その人の不調の原因、
今後どうなっていくかなど、いろんなことが見えてきます。


たとえば、ざっくりですが、どんな感じかみてみると・・・

うつ伏せ(顔を横向きにして)で寝ることが多い
→鎖骨、肩甲骨などに左右差が出る
→首、肩周り固い→肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り
手シビレ、不眠など

左足をいつも曲げて座る癖がある
→体の前面の左骨盤が上がる、反対に後ろの左骨盤が下がる
→左の鎖骨が上がる、左肩甲骨が下がる
→以下、上記と同じ  その他腰痛、股関節痛などなど
この方は、骨盤を揃えるだけで、首が後ろに反りづらくなって
いたのが改善されました(鎖骨の左右差なども同時に揃ったため)。
こうした場合、首や肩を揉んだり押したりするのは、根本的な
改善法にはなっていないと言えます。

湯船につかる時間が短い、睡眠時間が短い
→一日の疲労、歪みがその日のうちに取れない
→蓄積→痛み

足をよく組む→骨盤左右差ができる、猫背になる
→もういろいろ・・いろんなところが痛いだけでなく、
内臓も下がってきたり

ヒールばかり履いていた→骨盤前傾
→腰痛、首痛など、下腹部ポッコリ

コルセットをいつもつけている→筋肉がつかない、
コルセットの間から背骨が歪む

パソコンをいつも猫背で長時間
→肩甲骨が左右離れる、猫背、腕がカラダの横でなく
前にたれる、スタイル悪、胸つまる、肩こり、首こり、
腰痛、ひざ痛などなど

あぐらばかりで正座しない
片足だけあぐらのように組んで座る
いつもベッドから起きる方向が右(左)ばかり
左(右)側の肩ばかりにかばんをかける
立っているときに右(左)足に体重を乗せている
きついストレッチを行っている
こっている部分を叩いている、グリグリしている
気持ちいいので、子供に背中に乗ってもらっている?
運動不足と言われたので、痛いけれど動いている
痛みをこらえて頑張って動かしている
・・・・・
すべて回復とは反対方向へと向かう習慣です。
このようなことを続けていると、グズグズと、痛みを
継続させることになってしまいます。
こうした蓄積の先に、五十肩、ぎっくり腰、ヘルニアなども
あると感じます。


もちろん、こんな単純ではない、複合的な原因が
重なっていることが多いです。
さらに1回だけでは、その人のこれまでのすべての
生活を知ることができるわけでもありません。

でも、最初は意外に単純な原因から始まっていることが
多いように感じます。

こうした毎日の悪い癖が、1年、3年、5年、10年・・・
と重なると・・・

もちろん良くないです!

気をつけると、きっと将来違ってくるはず!





| あいたい夢 院長 | お勧めでない生活習慣 | comments(0) | trackbacks(0) |
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