名古屋市緑区の整体院 「回復整体 あいたい夢」 の       からだ回復日記  

名古屋市緑区の整体院のお役立ち情報ブログです! 実際に回復整体を体験された方の感想など。 院長のつぶやきとともにお送りします。
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旅行先でカラダは

石垣島へは2泊でした。

そのときに気付いたことで。
たまには体のことも書こうかなと。


 

 

家族旅行のときには、和室がある部屋を選びます。

ベッドよりも布団のほうが寝やすいので。

 

 

今回はベッドの洋室と布団の和室とがあり。

1日目はベッドで寝てみました。

 

結構有名な、ベッドの上に敷くマットが使われていたので、

これは是非この機会に試そう!と思って。

 
 

結果、布団よりは疲れが取れない、やや朝体のこわばりを感じました。

もちろん、その時の体調やら寝方によって変化することですが。

 

ただ、ベッドの上に仰向けになった瞬間に両肩が前に押される感じ、
少し体がベッドに沈む感じがあって。

大ざっぱに、猫背になるといっていいでしょう。


これはだめかなと一瞬で思っていたら結果やはりダメでした。

 

出張でホテルでベッドで寝るときとかは、もっと大丈夫なので。

今回のこわばりの原因は、一番上に敷いてあるマットではなく、

その下のベッドそのもののやわらかさにあるかなと思います。

 

 

 

ご来院の方に、どんな寝具がいいかよく聞かれます。

私の回答は2つ。
 

1.体が痛いなら、痛くない恰好ができる、痛くなく感じる

素材のもので。低反発とかでもまあ、いいでしょう。
 

2.仰向けでも違和感もない、普通に寝られるなら、

固めのふとんが良い。
 

 

1の人も、寝られるようなれば2に変更するが良いです。


1だと寝ている間の寝返りが減る、整体がなされない、

やわらかいと体の形がそのまま吸収されて体の歪みが取れない、
などの悪影響があるので。

 

固いところに仰向けで寝ると、内臓まで伸ばされて緩みます。

うちの施術のベッドも固いですね。

 

逆に固いところに仰向けになって背中が、腰が浮くような骨格では

ダメです。

ダメな理由はいろいろと説明できます。


とにかく体の浮きは、整体でガッツリ(手法はやさしく)
矯正するポイントになります。

 

 

旅行中に、西式甲田療法の本を一冊読みました。

(第27刷でした。すごい。。)

甲田先生の本はこれまでにも読んでいましたが。

改めて読むと、

寝るときは、板!の上に寝るのがいい、と書いています。。

さすがに板は、きついのではと思いつつも・・・

そして、仰向けで、板から体の隙間がないのが良いと。
 
うちの施術の考え方と同じです。
おお、こんなとこにもルーツがあったのかと驚き。

 

 

 

旅行とは関係ないですが、9月に自宅をまた引っ越して
畳のない家になりまして。

 

洋室にスノコ、その上に除湿シート、その上に布団を敷いて

寝るようになりました。

 

そしたら、

 
 

畳の上に布団を敷くよりも、布団が固い!
 

板の上に寝るのに、少しだけ近づいたような。

 

初日は、嫁は腰が痛いと文句言ってましたが。

 

翌日からは、その固さが気持ちいい! 寝やすい!

良く寝られる、ことを娘までが実感してます。

 
 

畳って、やわらかかったんだ…

 

スノコにすっかりはまってしまい、夜の布団が

いっそう恋しくなりました。

 

 

旅行2泊目は、結局家族みんなで和室に寝ました。

 

 

 


 

布団の話で終わってしまった・・・

 



 

他にも旅行中に感じたのは、、

 

 

小麦カットの難しさ

建築医学、良い波動の体感

呼吸法の実践、脳の酸素不足を防ぐこと

静電気の除去、電磁波対策

朝食抜き、断食法の効果

言葉が体に与える影響

抱っこでの体の歪み方…

・・・

 


 
ボチボチ、こうしたテーマも書いていきます。
すべて、うちの施術に通じていることばかりです。


日常生活から離れるといろいろと気づくことが
あっていいですね。



 

 
話がだいぶそれますが。

整体で歪みが取れが、その痛みは取れる!とか、

 
これを食べれば治る!とか、

根本治療とかいいながら、逆に体にダメージかけているものとか、


そういう文句は、100%間違っているとはいいませんが、
ほとんどは間違っています。

 
ある一つのことだけを行うだけで、体が良くなると
安易に宣伝しているのを見ると、そういうのは
いずれ詐欺罪にでもすればいい、と思っちゃいます。

 
ちょっときつい言い方ですが、でもそれぐらいでいいです。
 
10人中、2人ぐらいはそれで良くなっているのかもしれない
けれど、その後ろに良くなってない人がたくさんいるはずです。
その治った2人だけに焦点を合わせるのは、いかがなものでしょう。


といいつつ、うちも昔のブログなどには、ご来院の方の声を
載せていますが。

もちろん、その内容に偽りはなく、みなさんに喜んで
頂けることこそ、私の一番目指す、震えるほどにうれしいことです。

 
ただ、体の回復はいろいろな要素から成り立つものなので、
単品の何か一つものだけで、万人がみんな回復する
とはなりません。

良くなった、と思っても、良くなった本人でさえ、
実はなんでよくなったかわかっていないことが
多いと思います。


ただうちで歪みを取ったから良くなった、わけではないのです。
歪みを取った以外にも、いろんなことが改善されたから
回復したのです。

単品の事柄、物質に見えても、そこには提供してくれた人への
信頼だったり、その安心がもたらす体のゆるみだったり。
安心していつもよりよく寝られるようになって自己回復した
だけかもしれないし。

 
歪みを取ったから痛くなくなったのではなく、歪みが取れて
内臓が良く動いたから痛くなくなったのかもしれない。
もしかしたら、歪みを取らなくても内臓の動きを悪く
していた物を食べるのを止めたら良くなったのかもしれない。

こんな書き方をすれば、無限にいろいろと書けてしまいますが。

 



ご来院の方には、別に深い理解のうえで回復してもらわないと
いけない!
とかではなくて、
わからないままに良くなった!

と思って頂くので、もちろん全く良いのですが。



何か一つの要素で体は良くなる!と、謳っている記事とか
宣伝とか見ると、悲しくなります。

多くの人が、結果的には本当の健康からまた遠ざかるなあ、
と思える記事、宣伝が多い。

 
まあ、だからそうしたものは見ないようにしてますが。



久々に書いたら、業界の愚痴っぽくなっちゃった!?

まあ、たまになので良いことにしましょう。


 

 

院では、姿勢はもちろん、その他の要素が体に

与えている影響まで推察しながら、どうすれば

回復するのか?を考えながら、一人ずつ、全力で施術しています。

 



頭痛・めまい・不眠・耳鳴り・首痛・頚椎ヘルニア・寝違え・肩こり

四十肩五十肩・腱鞘炎・手根管症候群・背中の痛み・腰痛・ぎっくり腰

腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・尾骨付近の痛み・恥骨付近の痛み

股関節痛・膝痛・手足のシビレ・歩行困難・正座ができない

うつ病・自律神経失調症・更年期障害・疲れやすい・マタニティ整体

生理痛・生理不順・便秘・不妊・流産経験がある・切迫早産予防

産前産後の骨盤ケア・つわりが酷い・骨盤が広い気がする・

猫背・O脚・美脚整体・小尻・骨盤矯正・体の歪み・・・



などでお悩みの方、


名古屋市緑区の整体院



回復整体あいたい夢


に一度ご相談ください。


回復への指標が、きっと見つかります。









 

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正座

正座1




正座は、とても良い姿勢です。


膝痛などの予防にもなります。


膝に良くないから正座はだめ、
なんて言われて正座をしなくなっている人は、
余計に将来、きれいに歩けなくなってしまいます。
(痛いときに、無理に正座するのは控えましょう)


子供の膝痛が増えているのも、
畳のない家、洋式便所の生活が増えている
からというのも、一因です。


毎日少しでも正座をして、背筋がのびる、
太ももにストレッチがかかる、のは
とても良い体つくりになります!




正座2
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ナノイー発動!

やっと買いました!

空気清浄機加湿器

うちは換気がいいので、いらないかなあと
思いつつ、少しでも院内が快適になる
のであれば、買ってみるか!と
購入しました。

ナノイー1


受付けの横にひょこっと。

といっても28畳対応で、でっかいです。


ナノイー2


最新式、パナソニックのナノイー。



さっそくスイッチ入れてみると・・・

ぐわあああんと上が開いてさわやかな空気が、
下も開いて埃を吸っている?
なんかロボットみたい。

ナノイー3



おおおおおおお

なんかいいいいい

息が深く吸いやすいいい

快適だああ

整体受けてないのに整体受けたみたいだああ

頭、スッキリするうう


もっと早く買えば良かった。



よくわかりませんが、ナノイー、恐るべしです。




| あいたい夢 院長 | お勧め健康法 | comments(0) | trackbacks(0) |

寝る姿勢

腰痛、首痛、肩こり、背中痛、反り腰での生理痛など、
夜の寝る姿勢、寝方が、痛み・不調の原因になって
いる方がたくさんいらっしゃします。



簡単ですが、良い寝方、悪い寝方について
ポイントをまとめてみます。



お勧めの寝方 

寝返りを自然に、自由に打つ
(基本はあお向けが中心である
ことが望ましい)
寝返りを自然に打つためには
ある程度固さのあるふとんで寝る


×骨格の歪み、体のハリ、痛みに
 つながる寝方 

片足だけ曲げて寝る。
うつ伏せで首を横に向けたまま。
→骨盤、背骨など歪み

同じ姿勢のまま(あお向けばかり、
横向きばかり)で寝返りが少ない。
やわらかいベッドで寝返りが少ない。
二段ベッドで柵がある、子供が横にいる、
などで、自由に寝返りが打てない。
→寝ている間に自力で行われる歪み取り、
ハリ取りが行われず、疲労、歪みが日々蓄積。

やわらかいベッド、マットで寝る。
→腰が沈んで反り腰になる、仙骨が山なりに
出てきて腰痛、生理痛、不妊など

枕を使っていない。もしくは高すぎる枕。
→首、背骨の湾曲が崩れる。
首痛、背中痛、頭痛、肩こり、シビレなど




朝起きると、疲れが取れていない。
むしろ、腰、背中などが寝起きに痛い。
寝起きに手がこわばる。
などは、背骨のきれいな「S」字カーブの崩れ、
骨盤の歪みなどが考えられます。

不眠の方は、肩周り、首周りの硬さが
解消されると、みなさん睡眠導入剤など
を飲まなくても大丈夫になっています。
そのためには、骨盤を中心とした
全身調整が必要です。

あお向けに寝るのがつらい、落ち着かない人は
すぐに当院に来てください。
今の痛み、不調の解消のためだけでは
ありません。
そのままでは、将来より大きな不調が
出てくる可能性が大きいです。
見た目の姿勢も変わる、年の取り方も
違ってきます。



もちろん、個人ごとに状態は違います。
固いふとんで寝るとまだ痛い人は、
今はやわらかいベッドでも、しっかり
寝ることを優先した方がいい場合も
あるでしょう。

施術においては、一人ずつ、
からだの状態、生活状況に合わせて、
回復のための最善の方法を
探っていきます。

今の不調、痛み、歪みは、
日々の生活習慣から作られたもの
であることを認識しましょう!


あいたい夢に来られて、
背筋が伸びた! 猫背が改善された!
腰がまっすぐに伸びた! 目線が上がった!
くびれができた! O脚が閉じてきた!
など、姿勢が良くなるのを感じてもらえる
のが、とてもうれしいです。


自分の良い姿勢を知っている人生と、
良い姿勢を知らない、わからない、
感じたことのない人生・・・


この違いは・・・大きい !




頭痛・めまい・不眠・耳鳴り・首痛・頚椎ヘルニア・寝違え・肩こり
四十肩五十肩・腱鞘炎・背中の痛み・腰痛・ぎっくり腰・腰椎ヘルニア
坐骨神経痛・尾骨付近の痛み・生理痛・生理不順・便秘・不妊
股関節痛・膝痛・手足のシビレ・歩行困難・正座ができない
パーキンソン病、脳梗塞の後遺症などの運動機能回復
更年期障害・疲れやすい・産前産後の骨盤ケア・つわりが酷い
骨盤が広い気がする・猫背・O脚・体の歪み・・・

などでお悩みの方、

回復整体あいたい夢

に一度ご相談ください。

名古屋市天白区・名古屋市緑区・名古屋市南区・名古屋市港区
名古屋市瑞穂区・名古屋市昭和区・名古屋市中区・名古屋市熱田区
豊明市・東郷町・大府市・刈谷市・知立市・安城市・日進市・みよし市・
東海市・飛鳥村・その他遠方の方も来院されている整体院です。



| あいたい夢 院長 | お勧め健康法 | comments(0) | trackbacks(0) |

背筋ピーン

歪みをなくすためには、痛みを再発させないためには、
姿勢が大事です!

人間本来の良い姿勢、きれいな背骨のカーブ、生理湾曲と言われるものが、
頭痛でも、肩こりでも、腰痛でも膝痛でも重要になってきます。

ですので、

足組まないで!

横座りしないで!

パソコン覗いて背中丸めないで!

腰丸めないで!


なんて、ご来院の皆さんに毎日お伝えしていますが・・・


でも、どうしても、やっぱりノートパソコンを長時間使うときって、
気を抜くと腰が曲がりやすいんですよね。
私自身も長時間のパソコンに向かう時は、どうしても腰に負担がかかる
姿勢を取りがちになってしまうのが悩みでした。
意識すれば良い姿勢でいられるのだけれど、つい画面に夢中になると
猫背になってしまう・・・



そこで、良い姿勢を取りづらいのは良くない椅子を使っているのも
原因の一つだ。
と今さら気付きまして。


こちら。


背筋ピーン


今日届いたばかりで、まだ高さの調整がイマイチですが。

パソコン作業がラクになりました(嬉)。

| あいたい夢 院長 | お勧め健康法 | comments(7) | trackbacks(0) |
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